숙면에 좋은 차1 숙면에 좋은 차 15가지 숙면에 좋은 차를 이번글에서 알아보겠습니다. 숙면은 건강한 삶의 기본입니다. 하지만 현대인의 바쁜 일상 속에서 편안한 잠을 자는 것이 어려워지고 있습니다. 이럴 때 도움이 되는 것이 바로 차입니다. 다양한 허브와 자연 성분이 함유된 차들은 신경을 안정시키고 스트레스를 완화해 줍니다. 숙면에 좋은 차1. 캐모마일 차캐모마일 차는 전통적으로 불안과 스트레스를 줄이는 데 사용되어 온 허브 차입니다. 이 차는 진정 효과가 뛰어나며, 수면을 유도하는 데 도움을 줍니다. 캐모마일에 포함된 항산화 성분은 신경계를 안정시키고, 불면증을 완화하는 데 효과적입니다. 또한 소화에 도움을 주어, 저녁 식사 후 마시면 더욱 효과적입니다.2. 레몬밤 차레몬밤 차는 레몬향이 나는 허브로, 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움을 줍니.. 2024. 8. 5. 이전 1 다음
