토마토 효능1 토마토 효능 12가지 알아보기 토마토는 맛과 영양이 뛰어난 슈퍼푸드입니다. 다양한 요리에 활용할 수 있을 뿐만 아니라, 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 토마토의 주요 효능을 살펴보겠습니다.토마토 효능1. 항산화 작용토마토는 라이코펜이 풍부하여 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 라이코펜은 강력한 항산화 성분으로, 활성산소를 중화시켜 노화와 각종 질병의 원인이 되는 산화 스트레스를 감소시킵니다. 또한, 토마토의 색소가 세포를 보호하고, 피부 건강에도 이로운 영향을 미쳐 젊고 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.2. 심혈관 건강토마토는 혈압을 낮추고 심장 건강을 증진하는 데 효과적입니다. 토마토에 포함된 칼륨과 라이코펜은 혈관을 이완시켜 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다.. 2024. 9. 18. 이전 1 다음
