단호박 효능 12가지 알아보기
단호박은 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부한 슈퍼푸드입니다. 이러한 영양성분들은 우리 몸에 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 단호박은 콜레스테롤 개선, 항산화, 신진대사 촉진, 눈 건강 증진, 장 건강 증진, 면역력 강화, 피부 건강 개선, 골다공증 예방, 암 예방 등 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 단호박의 주요 효능들을 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 단호박 효능눈 건강 증진단호박에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈 건강에 도움을 줍니다. 비타민 A는 각막을 보호하고 시력 개선에 효과적이며, 눈의 피로도를 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 단호박에는 비타민 C와 E도 풍부하게 들어있어 눈 건강을 종합적으..
2024. 5. 10.
